蓝莓的食用价值

当前位置: > 采摘> 蓝莓>

蓝莓的食用价值

时间:2016-07-04 15:24　来源:香哈网　作者:莫然　点击:次

·2023樱桃采摘30元 ·2023大连发现王国 ·大连旅顺一日游80元/人 ·大连冰峪沟一日游150元

蓝莓的食用价值

大家经常能在甜品的制作上看到蓝莓，大家也都很爱吃蓝莓，但大家是否了解蓝莓对我们的身体有什么益处呢？

     1.保护眼睛、增强视力
     蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力”。同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。
     2.增强自身免疫力
     蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。蓝莓浆果也是一种高纤维食品，根据USDA的数据，145g蓝莓果中至少含有2.9g纤维，因此可以作为日常饮食中纤维的良好来源。蓝莓含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡，正常的血压及心脏功能，而热量却只有80个卡洛里。蓝莓在抵抗自由基，特别是活性氧与各种疾病如癌症、先天性免疫系统疾病、心血管病有着密切关系。
     3.抗氧化功能、减缓衰老
     天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。USDA的研究显示，在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中，蓝莓抗氧化能力最强。这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力。
     4.增强记忆力
蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂能增进脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等，科学的饮食需要花青素，这有助于延缓衰老，如果选择花青素，蓝莓是重蓝莓是重要的选择。它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。
     5.抗癌功能
     蓝莓中含有的营养物质对中早期癌症都具有抑制作用。蓝莓果实中的花青素，是非常强的抗氧化剂，可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症，减低患癌的可能。
现在大连周边也开放了很多蓝莓采摘体验园，当地的朋友们也可以自驾去体验，顺便能品尝到味道鲜美的蓝莓浆果。（来源：香哈网）

相关链接：蓝莓 蓝莓果酱怎么做

-----蓝莓的食用价值

------大连采摘网编辑

(责任编辑：佳琪)

关键字：

相关信息

推广合作热线：0411-39567788

推广信息

大连到张家界旅游大连到长白山旅游大连到九寨沟旅游大连到西藏旅游大连到海南旅游
走遍华夏山河,尽赏中华风光,大连万维国际旅行社为您提供国内旅游线路预订咨询！
旅顺蝴蝶园29.9元大连三日游大连一日游大连乡村旅游
大连海岛旅游网为您提供大连最热门,最有特色并且是独一无二的的优质旅游景区介绍！
大连邮轮旅游塞班岛旅游大连到香港旅游马尔代夫旅游韩国旅游台湾旅游
大连海岛旅游网为广大旅游爱好者提供各种旅游咨询服务,爱旅游百度大连海岛旅游网！
大连发现王国大连老虎滩海洋公园大连圣亚海洋世界大连森林动物园
大连旅游景点门票团购价格销售,高高兴兴玩大连,开开心心给实惠,大连海岛旅游网是您贴心的旅游顾问！

收藏文章